Зимний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди населения Алтайского района
К выполнению нормативов ВФСК ГТО допускаются все желающие 6 - 11 ступеней.
При себе иметь:
1. Документ, удостоверяющий личность.
2. Уникальный идентификационный номер (УИН), зарегистрироваться можно на сайте ВФСК ГТО, https://user.gto.ru/user/register
3.Предварительные заявки отправить для участия в комплексе ГТО до 16.12.2022 г. с уникальным идентификационным номером (УИН) по форме согласно приложению к настоящему положению на адрес электронной почты: altdyussh@mail.ru, 8(38537)22-9-05
Программа Фестиваля:
Мужчины, Женщины
|
№ |
Вид испытания (тест) |
6 ступень 18-29 лет |
7 ступень 30-39 лет |
8 ступень 40-49 лет |
9 ступень 50-59 лет |
10 ступень 60-69 лет |
11 ступень 70 лет и ст. |
|
1 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейки (от уровня скамейки-см) |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ( кол-во раз) |
+ |
+ |
+ |
+ |
_ |
_ |
|
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз) |
_ |
_ |
_ |
_ |
+ |
+ |
|
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) |
_ |
+ |
+ |
+ |
_ |
_ |
|
|
3 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
4 |
Бег (передвижение) на лыжах |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
5 |
Стрельба из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом , либо электронного оружия |
+ |
+ |
+ |
+ |
_ |
_ |
